DANS HET LEVEN met de 5 RITMES ®
"Stap uit je hoofd, beweeg je lijf en ...dans het leven!"
Anne Geerts
De 5Ritmes® zijn een eenvoudige vorm van bewust bewegen, ontworpen om de danser die in elk van ons leeft te laten ontwaken, ongeacht uw vorm, leeftijd of ervaring.
De 5 Ritmes® heten flowing, staccato, chaos, lyrical en stillness.
Respectievelijk helpen ze je:
- FLowing: thuis te komen in je lijf, voeten eerst
- Staccato: jezelf uit te drukken, heupen zijn de grond van je hart
- Chaos: los te laten wat beperkt/niet meer nodig is, nek los
- Lyrical: moeiteloos te vernieuwen, fingerspitsgefül
- Stillness: innerlijke rust te ervaren, adem-ruimte.
Samen vormen ze een WAVE.
Met een minimum aan structuur en een maximum aan bewegingsvrijheid brengt deze psychologisch goed onderbouwde bewegingsvorm jouw dichter bij jezelf en het leven. Verwacht geen danspasjes.
We bewegen bewust en met aandacht voor onze ademhaling, op verschillende muziekstijlen, steeds rekening houdend met onze fysieke conditie. We gronden en centeren om vol vertrouwen te bewegen en verandering toe te laten. Dit werk is grensverleggend zonder over grenzen (fysiek, emotioneel,...) te gaan. De meditatie beoogt net respect te zijn voor ons lichaam, ons hart, onze geest, onze ziel en onze connectie met spirit.
Hoewel in essentie zeer eenvoudig heeft deze dynamische dansmeditatie de kracht om diepe emotionele heling en creatieve expressie te katalyseren. Elk van de 5 Ritme®s is een medicijn op zich. Elk ritme heeft een fysieke en een emotionele ingang. Elk ritme correspondeert met een element en een bepaalde leeftijdsfase. Elk ritme staat eveneens voor een verdiepingslevel op zich (zie danspad).
Rust in mijn hoofd,
Liefde in mijn hart,
Vuur in mijn buik,
Grond onder mijn voeten,
Hier en nu
DANS
ZIJN!
Anne Geerts, erkend 5Ritmesdocente
Dansen tot de dans overnam deed me steeds weer dansen. In '98 ontdekte ik dat dit met de 5 Rhythms® van Gabriëlle Roth makkelijker kwam. Na 6 jaar intensief ritmes dansen, deed ik de teacher training (USA) en kreeg in 2005 Gabriëlles zegen als lesgeefster in WAVES. In 2010 volgde de erkenning in HEARTBEAT-level. Deze sjamanistische "dans"praktijk geeft body aan mijn gestalt-achtergrond, verfijnt mijn intuïtie en grondt al mijn energiewerk (reiki, IET, alchemic healing). De eenvoud, diepgang en vrijheid in de ritmes ondersteunt mijn aangeboren fascinatie voor wat mensen bezielt en in beweging houdt. Sinds 1994 train ik binnen werksituaties sociale en communicatieve vaardigheden en coach mensen in persoonlijke effectiviteit. In essentie help ik hen hun eigen kracht te zien en te leven zodat zij op hun beurt anderen inspireren tot voluit leven.
Voormalig journaliste
Senior Trainer & coach
Erkend 5 ritmesdocente
Opgeleid in Gestalttherapeutische begeleiding (4jaar), intuitieve ontwikkeling (3jaar)
ANNE GEERTS GSM: 0476/ 89. 80. 06 E-mail: annegeerts @ skynet.be
